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Curry de patates douces aux pois chiches et chou-fleur

Curry de patates douces aux pois chiches et chou-fleur


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"Pas de chichi et pas de regrets" est ma devise pour le dîner de la semaine. Pour moi, les recettes à la mijoteuse et les soirs de semaine chargés vont de pair.

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Avec des pois chiches riches en protéines, des légumes riches en nutriments et des saveurs audacieuses de noix de coco et de curry, ce délicieux ragoût copieux contient moins de 250 calories par portion. Je sers le mien sur du quinoa, mais n'importe quel grain entier fonctionnerait très bien, ou vous pouvez le servir seul.

La recette:

  • 1 cuillère à soupe d'huile d'olive extra vierge
  • 1/2 oignon blanc moyen, haché
  • 1 gousse d'ail, émincée
  • 1 cuillère à soupe de gingembre frais, émincé
  • 1 boîte de pois chiches sans sodium ajouté, égouttés et rincés
  • 2 tasses de tomates cerises fraîches
  • 2 tasses de fleurons de chou-fleur
  • 2 patates douces, coupées en dés
  • 1 tasse de lait de coco léger bio
  • 1 tasse de bouillon de légumes non salé
  • 1 1/2 cuillères à soupe de curry en poudre
  • 3/4 cuillère à café de sel casher
  • Poivre à goûter

Faire revenir les oignons et l'ail à feu moyen pendant environ 5 minutes, ou jusqu'à ce qu'ils soient aromatiques. Transférer les oignons et l'ail dans la mijoteuse. Ajouter le reste des ingrédients et cuire à puissance élevée pendant 4 heures ou à basse température pendant 6 à 8 heures. Servir seul ou sur du riz brun ou du quinoa.

Fait du 4 portionsCALORIES 222; GROS 5,3 g (sat 2,6 g, mono 1 g, poly 0,3 g); PROTÉINE 7,4 g ; CARB 38g ; FIBRE 8g ;CHOL 0mg ; FER À REPASSER 2,3 mg ; SODIUM 535 mg ; CALC 92,4 mg


Chou-fleur Garam Masala avec patates douces & Curry de pois chiches

La nourriture indienne est une commande à emporter populaire chez moi. Ces belles épices, ses saveurs complexes et l'abondance d'options végétariennes en font un incontournable. J'ai également trouvé que les plats indiens sont également un succès dans la cuisine à domicile. Avec les bonnes épices, les recettes sont étonnamment simples et avec un minimum de risques. Cette semaine, nous avons testé la recette de ce chou-fleur au garam masala rôti et servi avec un curry de patates douces. Le résultat? Le dîner parfait pour une journée froide et pluvieuse, tellement bon que j'ai même mangé les restes !

Chou-fleur au garam masala

Ingrédients:
1 chou-fleur moyen, décomposé en bouquets
2 c. mélange d'assaisonnements garam masala
1 c. sel de mer
1/2 c. cumin
2 T. levure nutritionnelle
généreuse gorgée d'huile d'olive

Instructions:
Préchauffer le four à 420 degrés. Tapisser une plaque à pâtisserie de papier parchemin.

Dans un bol à mélanger moyen, ajoutez les fleurons de chou-fleur, mélangez avec un généreux filet d'huile d'olive avec tous les assaisonnements. Utilisez des mains propres et mélangez les fleurons pour bien les enrober de tous les assaisonnements.

Disposer uniformément sur la plaque à pâtisserie, en étalant en une couche plate pour que le chou-fleur rôtisse, ne cuit pas à la vapeur ou ne devienne pas pâteux. Mettre au four préchauffé pendant environ 20 minutes. Jusqu'à ce que le chou-fleur soit croustillant et doré sur les bords et tendre à la fourchette.

Pendant que le chou-fleur rôti, préparez votre curry…

Curry de patates douces, lentilles et pois chiches

Ingrédients:
2 cuillères à soupe d'huile d'olive extra vierge
1 petit oignon blanc, tranché finement
1 cuillère à café de gingembre râpé/émincé
1 ½ c. sel de mer
1 grosse patate douce, pelée et coupée en cubes de 1 pouce
2-3 cuillères à soupe d'épices au curry jaune
½ tasse de lentilles rouges
1 tasse de pois chiches cuits et égouttés
3 tasses de bouillon de légumes ou de poulet biologique
2 c. acides aminés de noix de coco
1 cuillère à soupe de concentré de tomate
1 tasse de lait de coco bio (complet ou crème de coco)
Jus de 1 citron vert
Facultatif : servir avec de la coriandre fraîche ou du kéfir

Chauffer une casserole moyenne ou une sauteuse à bords hauts à feu moyen. Ajouter les oignons, le gingembre et la patate douce avec du sel de mer et faire sauter jusqu'à ce que les oignons commencent à ramollir (environ 3 minutes). Ajouter l'assaisonnement au curry ainsi que les lentilles, les pois chiches et le bouillon de légumes.

Porter à ébullition en incorporant les aminos de noix de coco et la pâte de tomate. Placer le couvercle sur la casserole et réduire le feu à doux. Cuire à feu doux pendant environ 15 à 20 minutes jusqu'à ce que les lentilles soient cuites et que les patates douces soient tendres.

Retirer le couvercle, incorporer le lait de coco et le jus de citron vert frais. Ajustez le sel et servez avec des légumes verts ou du riz basmati.


Ingrédients du curry

Dans ce paragraphe, vous trouverez des informations générales sur les ingrédients que j'ai utilisés, leur rôle et leurs substituts potentiels. Vous pouvez trouver des détails sur les quantités nécessaires et les étapes de préparation dans le fiche recette en fin d'article.

Le curry est un plat tellement polyvalent. Vous pouvez utiliser n'importe quel légumes vous avez dans le frigo. J'ai donc utilisé une petite tête de chou-fleur et une patate douce. J'ai également ajouté des pois chiches pour leur teneur en protéines.

Les ingrédients de la sauce sont assez standard et vous les trouverez dans presque toutes les recettes de curry. Oignons, ail et gingembre sont la base classique de la cuisine asiatique en général. J'ai utilisé de l'oignon jaune, mais les échalotes fonctionneraient encore mieux. J'ai également ajouté quelques piment frais, mais vous pouvez les ignorer si c'est trop chaud pour vous. Tomates sont toujours présents dans les sauces indiennes. Idéalement, vous devriez utiliser des tomates fraîches, mais, malheureusement, ce n'est pas toujours possible. Ils ne sont pas de saison maintenant, alors j'ai utilisé de la purée de tomates maison, mais les tomates en conserve fonctionnent aussi (entières ou en dés).

Et j'ai ajouté une canette de lait de coco aussi, ce qui n'est courant que dans les currys du sud de l'Inde.

Quant au mélange d'épices (Masala), lorsque vous préparez du curry indien, vous ne pouvez pas manquer la coriandre, le cumin, le garam masala, le piment, le fenugrec et la poudre de curcuma. Ils sont le cœur de tout curry indien.

Ne sautez pas le jus de citron vert frais à la fin. Ça change tout, croyez-moi !


Curry végétalien de chou-fleur, pommes de terre et pois chiches

Nous terminons la semaine avec un curry de chou-fleur simple et végétalien! J'adore toujours ce poulet indien braisé aux pois chiches, mais si vous voulez un curry végétalien de légumes, ce plat est fait pour vous. De la même manière que la recette de poulet, ce plat est très convivial en semaine et fait d'excellents restes.

Beaucoup d'entre vous demandent plus de recettes végétariennes sur le blog et je suis plus qu'heureux d'obliger, car il se trouve que je fais des recettes végétariennes tout au long de la semaine ! Ils sont en quelque sorte plus nombreux que les non-végétariens maintenant que j'y pense.

Si le titre de la recette est un indicateur, ce curry végétarien est également végétalien ! Oh, et sans gluten ! Pratique, hein ?

J'ai déjà professé mon amour pour le gluten sur ce site à plusieurs reprises (euh, pâtes), mais j'aime avoir une recette à portée de main pour les moments où j'ai besoin de servir quelque chose qui est un peu plus respectueux des restrictions alimentaires.

De plus, les étiquettes ne signifient rien pour moi. La bonne nourriture est la bonne nourriture. Période.

Ce curry de chou-fleur, de pommes de terre et de pois chiches est une adaptation de l'un de mes livres de cuisine préférés et relativement récents, River Cottage Veg de Hugh Fearnley-Whittingstall.

Si vous cherchez de l'inspiration pour des recettes végétariennes, je vous encourage fortement à consulter ce livre de cuisine ! Il est rempli de tonnes (200) de recettes végétariennes créatives et innovantes. Plats principaux, desserts, apéritifs, soupes, etc.! De plus, il se trouve que c'est un très beau livre rempli de photographies de style magnifique, si c'est votre truc.

C'est certainement l'un de mes livres de cuisine les plus utilisés.

J'ai fini par prendre plusieurs libertés créatives avec cette recette. Inspiré d'un plat traditionnel indien de chou-fleur, l'aloo gobi, j'ai décidé d'ajouter des pommes de terre au mélange. Cela le rend un peu plus copieux et copieux, et la technique que j'ai utilisée pour les incorporer ne nécessite aucune étape supplémentaire. Yay!

J'ai aussi choisi de finir le curry avec du lait de coco léger. Je sais, je sais que ma muse au curry, aloo gobi, était totalement perdue à ce moment-là, mais j'aime totalement ce truc.

Cela rend le plat un peu plus crémeux et indulgent sans être trop riche ou lourd. Mon plus gros conseil de cuisine pour cette recette est de ne pas avoir peur du sel. Ce plat contient deux des légumes/amidons les plus naturellement fades (mais savoureux) à avoir jamais marché sur cette terre de chou-fleur et de pommes de terre nature. Ils demandent à être fortement assaisonnés !

Si le plat a un goût plat, cela est probablement dû au fait que vous n'avez pas ajouté suffisamment de sel. N'ayez pas peur des choses !


Curry de pois chiches et patates douces avec riz de chou-fleur

C'est le milieu de la semaine, vous êtes fatigué, vous voulez quelque chose de réconfortant et de savoureux, mais il n'y a pas grand-chose dans le réfrigérateur/les placards. Vous connaissez aussi ce sentiment ? Super, alors ce repas est fait pour vous !

  1. 1x patate douce
  2. 1 x boîte de pois chiches
  3. 1 x boîte de tomates concassées
  4. 1 x gros oignon rouge (ou blanc)
  5. 3 x gousses d'ail
  6. 1 x cuillère à soupe de gingembre émincé
  7. Pincée de garam masala
  8. 1 x cuillère à café de cumin moulu
  9. 1 x cuillère à café de coriandre moulue
  10. 1/2 cuillère à café de curry en poudre
  11. Piment moulu ou poudre de cayenne selon le goût
  12. Chili frais (facultatif si vous l'aimez chaud, comme moi !)
  13. Sel et poivre (pour le curry et le riz, au goût)
  14. 1 x tête de chou-fleur
  15. 1/2 cuillère à café de curcuma
  16. Un peu d'huile d'olive pour cuisiner

Pour 4 personnes (ou 2 avec des restes pour le déjeuner de demain).

  • Dans une grande poêle, mettre un peu d'huile et l'oignon émincé (j'aime les grosses tranches dans mon curry, mais hachez-le aussi finement que vous le souhaitez).
  • Ajouter l'ail et le gingembre coupés en dés/émincés et cuire quelques minutes.
  • Ajoutez ensuite toutes les épices et le piment si vous en utilisez, et mélangez.
  • Épluchez et coupez votre patate douce en morceaux de la taille d'une bouchée et ajoutez-les à la poêle.
  • Égouttez et rincez votre boîte de pois chiches et ajoutez-les, avant d'y verser les tomates concassées et de mélanger. Si le mélange semble un peu épais, vous pouvez ajouter un peu d'eau.
  • Couvrir et cuire à feu moyen pendant que vous préparez le chou-fleur.
  • Le riz au chou-fleur est si facile! Coupez votre tête de chou-fleur en bouquets et ajoutez-les au robot culinaire. Le mien est vieux et ne peut pas gérer les tiges, alors j'en coupe la plupart. Mais si le vôtre est puissant, incluez certainement un peu de traque et voyez comment vous allez !
  • Pulsez votre processeur, en ajoutant les fleurons quelques-uns à la fois, jusqu'à ce qu'il ressemble à du riz. Retirez tous les morceaux plus gros ou continuez à siffler jusqu'à ce que tout soit comme du riz.
  • Vérifiez votre curry, c'est maintenant le bon moment pour ajouter du sel et du poivre au goût. J'ai le goût de ce que je prépare et j'ajoute souvent un peu plus de ceci, ou un peu plus de cela. La sauce soja est également bonne pour ajouter une touche salée. Assurez-vous que la patate douce cuit uniformément en mélangeant.
  • Je laisse généralement le couvercle en place, mélangeant régulièrement et vérifiant qu'il ne colle pas, jusqu'à ce que la pomme de terre ait considérablement ramolli. Ensuite, j'enlève le couvercle et laisse mijoter et cuire pendant que je fais le riz. (Comme c'est généralement le cas avec la plupart des plats cuits dans une seule casserole, plus de temps équivaut à plus de saveur. Les currys ont toujours meilleur goût le lendemain à mon avis, mais le curry devrait être bien cuit dans les 45 minutes.)
  • Mettez un peu d'huile dans une poêle à feu moyen et versez votre riz de chou-fleur. Mélanger.
  • Ajouter le curcuma et mélanger à nouveau. Et puis ajouter le sel et le poivre au goût.
  • En gros, vous faites cuire le chou-fleur à votre guise, donc il n'y a pas de timing ici. Plus de temps équivaut à une consistance plus douce, moins équivaut à plus croustillant. Vous voulez qu'il soit réchauffé avant de le servir, mais goûtez pendant que vous cuisinez, en ajoutant un peu plus de sel et de poivre si nécessaire (n'oubliez pas que vous aurez la saveur du curry avec).
  • Lorsque le riz est comme vous le souhaitez et que les pommes de terre au curry sont molles, alors vous êtes prêt à servir !

Variantes : Vous pouvez utiliser des pommes de terre nature au lieu de pommes de terre sucrées, et vous pouvez ajouter un peu de vert en mettant des pois surgelés ou des épinards. Je ne l'ai pas encore essayé, mais j'imagine que égayer le riz au chou-fleur pourrait être assez amusant. Vous pouvez donc y ajouter des pois, du maïs sucré ou des carottes en dés.

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Comment faire du curry de pois chiches au chou-fleur

Cette recette végétalienne de curry de pois chiches regorge de légumes, est super réconfortante et rassasiante, et constitue un repas à base de plantes bien équilibré et copieux contenant des protéines végétales, des graisses saines, des glucides complexes et des fibres.

Ingrédients du curry végétalien :

  • huile de noix de coco
  • poudre de curry
  • curcuma moulu
  • Ail
  • gingembre frais
  • oignon
  • patate douce
  • choufleur
  • poivron
  • pois chiches
  • lait de coco entier
  • pâte de curry rouge
  • pâte de tomate
  • poivre de Cayenne
  • sel et poivre au goût
  • l'eau

Tout d'abord, nous voulons faire griller les épices. C'est une étape qui ne prend que 30 secondes environ, mais elle aide vraiment à rehausser la saveur. Ajoutez votre huile dans une grande casserole ou un faitout et laissez-la chauffer. Ajoutez ensuite l'ail, le gingembre, la poudre de curry et le curcuma et mélangez à l'huile. Faites griller pendant environ 30 secondes - vous pouvez dire que c'est fait quand ils sont parfumés.

Ensuite, ajoutez l'oignon, la patate douce, un peu de sel et de poivre et un peu d'eau. Bien mélanger pour combiner. Couvrir avec un couvercle et cuire 5 minutes en remuant plusieurs fois. Ajoutez ensuite le chou-fleur et mélangez bien, couvrez avec un couvercle et laissez cuire encore quelques minutes. Si besoin, ajoutez un peu d'eau si vous commencez à coller.

Ensuite, ajoutez les poivrons et continuez le processus. Bien mélanger, couvrir avec un couvercle et cuire encore 2-3 minutes. Ajouter le lait de coco, la pâte de cari rouge, la pâte de tomate, le reste de poudre de cari, le poivre de Cayenne, les pois chiches, le sel et le poivre. Remuer pour combiner.

Enfin, laissez mijoter de 5 à 10 minutes jusqu'à ce que les légumes soient cuits selon vos préférences. Le curry va s'épaissir en mijotant.

Si vous aimez votre curry plus ‘saucy’, vous pouvez ajouter plus de lait de coco. Je suggérerais d'ajouter la crème de noix de coco (la partie crémeuse épaisse et non l'eau) du haut d'une autre boîte.

Que servir avec un curry de pois chiches à la noix de coco

Ce curry est super copieux et copieux tout seul. J'aime le personnaliser avec des garnitures à chaque fois que nous l'avons. Voici quelques-unes de mes choses préférées pour l'habiller ou servir avec.

  • riz – un must pour s'imprégner de toute la sauce au curry. Nous optons généralement pour du riz blanc au jasmin, mais vous pouvez également préparer ce riz à la noix de coco et à la coriandre et au citron vert pour vraiment rehausser l'expérience. Vous pouvez aussi faire du quinoa si vous n'avez pas de riz.
  • riz de chou-fleur – si vous voulez une option à faible teneur en glucides, le riz au chou-fleur fonctionne bien aussi
  • garnitures – des quartiers de citron vert et beaucoup de coriandre sont un must. J'ajoute parfois aussi une cuillerée de yaourt.

Préparation de repas au curry

Ce curry thaïlandais végétalien est idéal pour la préparation des repas! Honnêtement, comme il se trouve, les saveurs s'améliorent encore, ce qui en fait une excellente option pour la préparation de repas ou les restes. Voici quelques suggestions sur la façon de préparer le curry:

  • préparation partielle Coupez tous vos légumes (oignons, poivrons, patates douces et chou-fleur) et conservez-les dans un récipient hermétique au réfrigérateur (j'en utiliserais quelques-uns pour qu'ils ne soient pas détrempés). Cela vous fera gagner environ 5 à 10 minutes à l'heure du repas. Lorsque vous êtes prêt à assembler, suivez simplement les instructions telles qu'elles sont écrites.
  • préparation complète – suivez les instructions telles qu'elles sont écrites. Conserver au réfrigérateur dans un grand récipient hermétique ou des portions individuelles (j'adore ces bocaux Weck) et réchauffer lorsque vous êtes prêt à manger.

Si vous avez des extras que vous ne pouvez pas parcourir, il peut être congelé. Laissez le curry refroidir complètement, puis congelez-le dans un récipient hermétique (cela fonctionne très bien) jusqu'à 6 mois. Décongeler au réfrigérateur, de préférence toute la nuit car cela prendra du temps à décongeler. Vous pouvez le réchauffer au micro-ondes ou sur la cuisinière lorsque vous êtes prêt à manger.


Ingrédients

  • 2 cuillères à soupe d'huile de noix de coco, de colza (canola) ou végétale
  • 2 cuillères à soupe de graines de moutarde
  • 1 boîte de 400 ml (14 fl oz) de lait de coco (idéalement entier)
  • morceau de racine de gingembre frais de la taille d'un pouce, pelé et finement râpé (râpé)
  • 3 gousses d'ail, pelées et écrasées
  • 2 cuillères à café de cumin moulu
  • 1 ½ cuillères à café de curcuma moulu
  • 1 cuillère à café de flocons de sel de mer, plus un supplément au goût
  • 1 gros chou-fleur, les feuilles extérieures enlevées, coupé en quartiers à travers la tige
  • 2 patates douces, coupées en quartiers, (ne vous embêtez pas à peler la peau)
  • 100 g (3½ oz) d'épinards, lavés
  • 1 boîte de 400 g (14 oz) de pois chiches (garbanzos) dans l'eau, rincés et égouttés
  • chapatis (facultatif), pour servir

Pour le sambal à la noix de coco et à la coriandre

  • 3 cuillères à soupe de copeaux de noix de coco/copeaux séchés
  • poignée de feuilles de coriandre (coriandre)
  • 1 piment vert, épépiné
  • jus et zeste râpé d'1 citron vert
  • cuillère à café de flocons de sel de mer

30 recettes végétariennes indiennes simples

La cuisine indienne est un cadeau de Dieu aux végétariens. Des ragoûts épais et beurrés au chutney de mangue sucré, en voici 30 recettes végétariennes indiennes juste pour toi.

Si vous avez décidé de vous passer de la viande, la cuisine indienne sera votre nouvelle meilleure amie.

Alors que la cuisine indienne comprend généralement de l'agneau et du poulet, les plats végétariens ne manquent pas non plus que cette cuisine colorée a à offrir.

Avec son abondance d'épices aromatiques, les recettes indiennes créent certains des plats végétariens les plus savoureux connus de l'homme.

Donc, si votre alimentation se compose principalement de salades ennuyeuses, cette collection de recettes vous appelle.

Offrez à vos papilles un merveilleux voyage culinaire avec ces recettes végétariennes indiennes !

Du curry au lassi, cette liste contient tout ce dont vous avez besoin pour créer un délicieux festin indien.


Ingrédients pour cette recette.

  • Légumes. Oui beaucoup de légumes ! Vous pouvez utiliser des surgelés, mais je préfère les légumes frais si j'y ai accès. Le chou-fleur est un ingrédient principal de ce curry.
  • Patate douce. Je vous suggère de passer la patate douce au micro-ondes pour la ramollir au micro-ondes avant de la cuire au curry. Sinon, je recommanderais de le hacher et de le rôtir un peu avec le chou-fleur. Ce curry ne prend pas beaucoup de temps, vous devez donc vous assurer que les deux légumes sont bien cuits avant de les ajouter à la sauce.
  • Boisson à la noix de coco en soie. Il ajoute la douceur parfaite au curry.
  • pâte au curry et ou de la poudre de curry avec du curcuma, du graham masala, du poivre de Cayenne et de la poudre d'ail.
  • Une boîte de pâte de tomate.
  • Gingembre. Le gingembre frais râpé est préférable, mais le gingembre en poudre fonctionne également.
  • Citrons verts. Pour garnir et ajouter un peu d'acidité au plat.
  • Coriandre. Pour la garniture et la saveur.

Méthode:

Chauffer l'huile dans une grande casserole à feu moyen.

Faire revenir les oignons pendant 4 à 5 minutes jusqu'à ce qu'ils soient tendres et légèrement dorés, en remuant souvent.

Ajouter toutes les épices moulues et faire frire pendant une minute jusqu'à ce qu'elles soient parfumées.

Ajouter l'ail et cuire encore une minute en remuant fréquemment pour qu'il ne s'accroche pas.

Ajouter les pois chiches, les tomates, l'eau, le cube de bouillon, la purée de tomates et le sucre si désiré. Remuez bien le tout et assaisonnez au goût.

Laisser mijoter environ 40 minutes à feu doux en remuant de temps en temps. Vous devrez peut-être ajouter un peu d'eau si le curry devient trop sec.

Si vous souhaitez ajouter des morceaux supplémentaires à votre curry de pois chiches, ajoutez-les maintenant - voir les notes ci-dessous.

Incorporer une bonne pincée de garam masala à la fin. Servir le curry de pois chiches avec du riz ou du naan. Une bonne pincée de coriandre fraîche est toujours bonne, si vous en avez.

Ajouter des ingrédients supplémentaires à votre curry de pois chiches (quelques idées et instructions approximatives) :

Pommes de terre ou patates douces : éplucher et couper en cubes de 1 à 2 cm. Incorporer le curry de pois chiches et ajouter suffisamment d'eau pour qu'ils soient presque immergés. Couvrir partiellement la casserole avec un couvercle et cuire jusqu'à ce que les pommes de terre soient juste tendres et puissent être percées facilement avec une fourchette - cela prendra environ 10 minutes pour les patates douces et environ 15 minutes pour les patates blanches.

Chou-fleur: coupez le chou-fleur en petits bouquets et incorporez-le au curry de pois chiches avec quelques cuillères à soupe d'eau. Mettre un couvercle sur la casserole et cuire encore 10 minutes jusqu'à ce que le chou-fleur soit tendre.

Chou frisé: Incorporer des poignées de chou frisé haché au curry de pois chiches et cuire pendant 1 à 2 minutes jusqu'à ce qu'il ramollisse.

Courgettes: Incorporer les dés de courgettes au curry de pois chiches et cuire encore 5 minutes jusqu'à ce qu'ils soient tendres.

Petits pois surgelés: Ajouter les petits pois directement du congélateur dans le curry de pois chiches. Cuire 2-3 minutes jusqu'à ce que les pois soient bien chauds.


Voir la vidéo: Curry aux patates douces, pois chiches et épinards (Juillet 2022).


Commentaires:

  1. Wealaworth

    A mon avis, des erreurs sont commises. Écrivez-moi en MP, parlez.

  2. Mahon

    Pour ma part, tu n'as pas raison. Je peux le prouver. Écrivez-moi dans PM, nous parlerons.

  3. Bruce

    Oui ok. Je mets 5.

  4. Brecken

    À mon avis, c'est évident. Je ne voudrais pas développer ce sujet.



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